Einführung

Ich würde mich freuen wenn du weiterliest. Es könnte dich verändern.

Für viele Betroffene geht die Depression mit einer bleiernen Müdigkeit einher. Es fehlt die Energie und obwohl man schon ausreichend viele Stunden im Bett verbracht hat, fühlt man sich morgens niedergeschlagen, kaputt und möchte am liebsten liegen bleiben. Jeder fünfte leidet unter Schlafproblemen.
„Heute ist nicht mein Tag!“ „Irgendwie läuft gerade alles schief.“ Schwierige Phasen, in denen es kurzfristig an Elan oder Lebensfreude fehlt, gehören zum Leben dazu. Doch wo hört eine schlechte Phase auf, wo fängt eine depressive Verstimmung an?

Du hast erkannt, dass die innere Leere, die tiefsitzende Hoffnungslosigkeit und die nagenden Selbstzweifel Symptome einer Krankheit sein könnten...

Gleich zeige ich Dir die 3 ultimativen Tipps, die dir helfen werden, besser mit deinen Schlafstörungen umzugehen.

Die VonMir-Methode

Du erfährst...

• dass die innere Leere, die tiefsitzende Hoffnungslosigkeit und die nagenden Selbstzweifel Symptome einer Krankheit sein könnten...
• Gleich zeige ich Dir die 3 ultimativen Tipps, die dir helfen werden, besser mit deinen Schlafstörungen     umzugehen.
• Was es mit "festen Alltagsstrukturen", Notfallkoffer, Skills, Frühwarnzeichen, Vitamin-D Mangel auf sich hat.
• Warum "Meditieren" dein Leben lebenswerter macht und Schlafhygiene so wichtig ist.
• Was es mit "Subliminals" auf sich hat, was dein Unterbewusstsein damit zu tun hat und wie du es umprogrammieren kannst. Wenn man das Unterbewusstsein kontrolliert, kontrolliert man sein Leben.

Feste Alltagsstrukturen

Wenn du Schlafstörungen hast und du dich in der Anspannungs- und Angstphase befindest, vielleicht auch unter Kontrollzwang leidest, ist das leider erst einmal eine ganz natürliche Schutzreaktion deines Körpers.

Durch das, dass der Speicher leer ist, weil der Körper und der Geist nicht zur Ruhe kommen kann, wirst du unkonzentriert, müde, gereizt.

In der depressiven Phase ist dir alles schnell zu viel und du gerätst in eine Stress- oder Angstphase, die sehr schnell sehr bedrückend, bedrohlich werden kann.

Versuche dir deshalb, deinen Alltag so anzulegen, das er eine feste Struktur hat. Wenn du nach deinem Plan gehst, den du meinst bewältigen zu können, wird das den Stress minimieren bzw. weniger werden lassen. Denn es gibt dir und deinem Geist ein gutes Gefühl wenn du das zu bewältigende geschafft hast.

In meinem Buch zeige ich dir, wie du depressive Verstimmungen erkennst und gebe dir 3+2 Tipps, wie du mit einfachen Tricks deinen Schlaf zurück eroberst.

Meditation
Warum meditieren wirst du sagen, ich kann mich doch mit meiner Gedankenspirale kaum auf mich konzentrieren.

DOCH kannst du. 

Wenn du meditierst, geht deine Konzentration auf einzelne Körperteile denen du Aufmerksamkeit schenken sollst. Das lenkt den Geist ab, vielleicht nicht beim ersten, zweiten oder dritten Mal, aber es hilft der Gedankenspirale einen Strich durch die Rechnung zu machen, Sie zu durchbrechen.

In der VonMir-Methode zeige ich dir wie du am Effektivsten deinen Geist beruhigen wirst. 

Namasté

Subliminals

Was sind Subliminals? Subliminals sind Audio-Programme, die auf das Unterbewusstsein einwirken und im Mentaltraining eingesetzt werden.

Subliminals verwenden hierzu Affirmationen bzw. Suggestionen, die an der Grenze der bewussten Hörbarkeit abgespielt werden, wodurch diese tief ins Unterbewusstsein eindringen kann. Es entsteht die Möglichkeit Glaubenssätze umzuprogrammieren, um alle Lebensbereiche positiv zu beeinflussen.

Du musst nichts weiter machen, als diesen Audio-Programmen zuzuhören. Es ist die bequemste und gleichzeitig effektivste Form der Persönlichkeitsentwicklung, die ich kenne.

Subliminals haben dabei den Anspruch dir deine Lebensfreude und deinen Optimismus zurückzugeben.

Und wie du weißt, wirken sich diese negativen Erlebnisse in zweiter Instanz auch negativ auf unseren Körper aus. Am besten ist es doch, wenn wir diese Kette schon zu Beginn durchbrechen, oder?

Ich gebe dir Einblicke in deine Psyche und erkläre dir im einzelnen was du tun kannst um besser mit den Symptomen umzugehen.

Das ist für jeden, der sich beim Thema Schlafstörungen, depressive Verstimmungen oder die Depression wiederfindet. Sei es nur in einem Bereich oder in mehreren. Auf jeden Fall kann es dir helfen, vorzubeugen.

Mein E-Book "Die VonMir-Methode" 

Das erfolgserprobte digitale Programm "Die VonMir-Methode" 

Was würdest du dafür geben, wieder gut schlafen zu können und deine Symptome zu lindern? In dem Buch erfährst du eine wahre Geschichte, meine Geschichte zu Schlafstörungen, Depressionen und andere Nebensymptome die dabei aufkommen. Ich gebe dir viel Tipps, Tricks und Übungsmaterial in die Hand um die Störungen in den Griff zu bekommen und neue Lebensqualität zu gewinnen.

Ich werde von Zeit zu Zeit meine Erfahrungen, neue Tipps und Erkenntnisse einbringen und mit dir teilen. Denn auch ich suche für mich immer nach Neuem, das mir weiter hilft.

Mein E-Book "Depression und Psychopharmaka" 

In diesem Buch gebe ich dir Einblicke, die dir helfen werden, Dich zu entscheiden, ob du mit oder ohne Medikamente leben möchtest, leben kannst. Welches Psychopharmaka für Dich in Frage kommt. Welche Nebenwirkungen und Gefahren auf Dich warten.

Mein 2. Buch "Depression und Psychopharmaka" 

In diesem Buch erfährst du, ob Medikamente dir überhaupt helfen. Wie Psychopharmaka wirken, was die Nebenwirkungen sind und was es für einen Unterschied gibt zwischen Antidepressiva und Neuroleptika. Du erfährst den Segen und den Fluch, wenn du wieder schlafen kannst aber sich dabei deine Libido auf den Kopf stellt. Was es mit der Entwicklung einer Depression und Alkohol auf sich hat.

Wenn die Welt Kopf steht...
...und du nicht mehr weißt wie du mit deinen Schlafstörungen umgehen kannst.

Ich werde Dir in meinem Buch wertvolle Tipps und Tricks an die Hand geben.

Wem könnte das Buch helfen, wer sollte die Finger davon lassen...

Pro:
• Das ist für jeden, der sich bei diesen Themen - Schlafstörung, depressive Verstimmung, Angst, Kontrollzwang, Panikattacken bis hin zur Depression wiederfindet.
• Ich gebe dir Einblicke zum Thema Schlafstörungen und Depression aus Sicht eines Betroffenen.
• Ich kann dir dabei helfen, deine Schlafstörungen zu verbessern.
• Ich gebe dir Einblicke in meine Welt, wie ich mit dem Thema Depression umgehe.
• Ich gebe dir Material an die Hand um mit deinem Leiden umzugehen zu lernen.
• Du wirst vieles über jedes Symptom im Einzelnen erfahren.
• Es ist kein ärztlicher Ratgeber, sondern ganz persönlich, von mir für Dich!
• Ich habe diese Krankheiten alle schon durchlebt und lebe damit mein Leben lang. Ich glaube sagen zu dürfen - "Ich weiß wovon ich Rede"

Kontra:
• Wenn du dich jetzt noch nicht angesprochen fühlst, dann ist das nichts für dich!
• Wenn du die angesprochenen Symptome, Angst, Panik, Kontrollzwang, die eine Schlafstörung und die depressive Verstimmung hervorbringen und begleiten, nicht davon kommen

In meinem Buch werde ich dir Hilfestellungen, Ratgeber und Übungen an die Hand geben um dagegen anzugehen.

Dieses Buch und Ratgeber zugleich bereitet dich darauf vor, wieder ein Leben zu führen, schlafen zu können, erholt und glücklich zu sein, häufiger raus zu gehen und normale Alltagssituationen entspannt zu genießen.

Ich erzähle es Dir nicht aus medizinischer Sicht, aus der Sicht eines Arztes oder Therapeuten. Ich erzähle es dir aus der Sicht eines Betroffenen, aus meiner Sicht.

Es ist eine Geschichte, erzählt von einem Betroffenen, der dich versteht. Ich habe diese Krankheiten alle schon durchlebt und lebe damit mein Leben lang.
Du bekommst alles kompakt in meinem Buch was du brauchst, um wieder schlafen zu können, mit deiner Angst, deinem Kontrollzwang, deiner Anspannung umgehen zu lernen und wieder glücklich und zufrieden am Leben teilhaben zu können.

Du erhältst von mir die Möglichkeit deine Schlafstörungen und depressive Verstimmungen selbst in den Griff zu bekommen!

Was würdest du dafür geben, wieder gut schlafen zu können und die ganzen anderen Symptome zu lindern? Ein Produkt, erzählt und erklärt von einem Betroffenen, einem der dich versteht. Ich habe mir viel Mühe gegeben und habe von vielen gesagt bekommen warum ich das nicht mit anderen Betroffenen teilen möchte, was einem widerfahren ist. Was für einen Weg ich gefunden habe, mit der Krankheit Schlafstörung und Depression umzugehen. Ich sagte mir, ok, nimm es in Angriff, teile es mit den Menschen die es betrifft und versuche zu helfen. 
Wie hört sich das für Dich an!

• Mein E-Book "Die VonMir-Methode"
• Mein E-Book "Depression und Psychopharmaka"

Jetzt musst du mich nur noch anschreiben, mir, wenn du willst, deine Geschichte, deine Probleme und Erfahrungen mitteilen. Ich freue mich auf dich und dein Interesse an meinem Produkt.